Vacanze in arrivo: relax, mare sole e... abbronzatura perfetta e sicura!

Abbronzati al top in sole 5 mosse

Ecco come ottenere un'abbronzatura perfetta senza dimenticarti
di proteggere sempre la tua pelle. Semplice... come contare fino a 5!

1. Esposizione solare e SPF

Acronimo di Solar Protection Factor (Fattore di Protezione Solare) SPF è indicato su ogni
prodotto dedicato all’esposizione solare. Ci informa sulla propria capacità di difendere la pelle
dai raggi UVA e UVB. Più è alto il numero indicato sulla confezione e più potente
è la protezione solare. In generale l’SPF si può dividere in 4 principali categorie:

• da 6 a 10: protezione bassa
• da 15 a 25: protezione media
• da 30 a 50: protezione alta
• 50+: protezione molto alta

2. Esposizione solare e fototipo

Perché alcuni di noi non appena si espongono al sole si abbronzano, mentre altri si scottano?
Dipende tutto dalla melanina. Infatti la quantità e la qualità della melanina presente nel tua pelle
determina il tuo fototipo. La protezione solare va sempre scelta in base al proprio fototitpo.

	Carnagione	Colore Capelli	Fotosensibilità	Tipo di Abbronzatura	SPF
Fototipo 1	Lattea	Rosso /Biondo chiarissimo	Molto alta	Inesistente	50+
Fototipo 2	Molto chiara	Biondo	Alta	Leggera	50
Fototipo 3	Chiara	Biondo scuro / Castano	Media	Leggermente dorata	Da 50 a 30
Fototipo 4	Olivastra	Castano scuro	Ridotta	Dorata	Da 25 a 15
Fototipo 5	Scura	Castano scuro / Nero	Minima	Intensa	10
Fototipo 6	Scurissima / Nera	Nero	Quasi assente	Molto Intensa	6

3. Esposizione solare e orario

Indipendentemente dal tuo fototipo, ci sono orari della giornata nei quali non dovresti
mai esporti al sole. L’hai sempre sentito dire, ma perché? Dalle 11 alle 15 i raggi
UVA e UVB si colpiscono maggiormente, quindi è meglio non esporvisi.
Gli UVB (ovvero Ultravioletti di tipo B) sono i principali responsabili di quelle
che comunemente vengono chiamate scottature. Gli UVA invece (Ultravioletti
di tipo A) sono molto più pericolosi perché penetrano più in profondità nella
pelle e possono, senza protezioni e a lungo termine, causare molte delle
malattie della pelle che consociamo. Inoltre il nostro consiglio è: prendi il sole a
intervalli regolari! Mezzora di bagno di sole e mezzora alla fresca ombra del pergolato.

4. Esposizione solare e applicazione

La protezione va applicata in una quantità minima che permetta di
coprire tutto il corpo.. non risparmiare! Inoltre devi assicurarti
di aver applicato perfettamente il prodotto almeno 15 minuti prima di esporti al sole.
Ti consigliamo quindi di farlo prima di partire da casa: costume, protezione solare,
prendisole, borsa e… sei pront*! Ricordati però che dopo circa due ore
è bene riapplicare il prodotto se si vuole avere una protezione continua e un’abbronzatura sana.

5. Esposizione solare e movimento

Lo sappiamo: spiaggia = relax e relax = ore ed ore sullo sdraio a leggere un bel libro.
Dovresti però intervallare i tuoi bagni di sole da piccole pause all’ombra.
Inoltre prendere il sole in movimento è più sano, perché le radiazioni
si distribuiscono omogeneamente su tutta la superficie del corpo,
oltre che garantire una tintarella più duratura.

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